Jambu Biji

Apa kabar sobat Maha Herbal ? Semoga baik. Nah, disini kita akan membahas tentang buah jambu biji. Tentu saja kalian sudah tak asing lagi dengan jambu biji. Yaa ... buah yang sering digunakan untuk jus ini, mempunyai manfaat yang menakjubkan yang tidak diketahui banyak orang. Untuk mengetahui apa saja manfaat jambu biji, mari kita simak artikel dibawah ini.



Pengertian Jambu Biji

Jambu biji (Psidium guajava) adalah tanaman tropis yang berasal dari Brasil, disebarkan ke Indonesia melalui Thailand. Jambu biji memiliki buah yang berwarna hijau dengan daging buah berwarna putih atau merah dan berasa asam-manis. Buah jambu batu dikenal mengandung banyak vitamin C. Jambu biji dibedakan menjadi dua yaitu, jambu biji merah dan jambu biji putih.

Kandungan Jambu Biji

Berikut ini kandungan gizi jambu biji per 100g terdiri dari :

  • ·         Energi 49 kal
  • ·         Protein 0,9 g
  • ·         Lemak (0,3) g
  • ·         Karbohidrat 12,2 g
  •      Serat 5,6 g
  • ·         Kalsium 14 mg
  • ·         Fosfor 28 mg
  • ·         Zat Besi 1,1 mg
  • ·         Vitamin A 25 IU
  • ·         Vitamin B1 0,02 mg
  • ·         Vitamin C 87 mg
  • ·         Air 86 g


Manfaat Jambu Biji

Manfaat jambu biji diperoleh dari kandungan gizi yang komplek. Manfaat tersebut juga tidak sekedar dibuat jus, makanan atau lainnya. Melainkan dapat menyembuhkan penyakit. 

Dibawah ini merupakan manfaat jambu untuk kesehatan :

(+) Mengatasi Diabetes
Tingginya kandungan serat dalam jambu biji membantu mengatur penyerapan gula oleh tubuh, yang memungkinkan untuk menurunkan insulin dan glukosa dalam tubuh. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi jambu biji dapat membantu mencegah munculnya diabetes tipe-2.
(+) Mengurangi Hipertensi
Jambu sangat kaya serat dan hipoglikemik sehingga efektif membantu menurunkan tekanan darah dan memicu kerja jantung lebih baik yang mencegah timbulnya gejala penyakit jantung.
(+) Mengoptimalkan Penglihatan
Jambu merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin A seperti yang ditemukan pada manfaat wortel. Jambu biji dikenal sebagai booster kesehatan bagi penglihatan.
(+) Mengobati Sembelit
Jambu biji adalah salah satu sumber terkaya dari serat makanan dalam hal buah. bagian bijinya, jika tertelan keseluruhan atau dikunyah, berfungsi sebagai obat pencahar. Selain itu kedua sifat tersebut membantu pembentukan gerakan usus yang sehat dan membantu tubuh dalam mempertahankan air, dan benar-benar membersihkan usus.
(+) Menyehatkan Tiroid
Jambu merupakan sumber yang baik sebagai sumber zat tembaga, yang merupakan zat penting untuk mengatur metabolisme tiroid, yang membantu untuk mengontrol produksi hormon dan penyerapan.
(+) Sebagai obat demam dan batuk
Vitamin C yang kaya terkandung dalam jambu biji, ampuh mencegah infeksi dingin dan virus. Jus jambu dan rebusan daun jambu memberikan manfaat mengurangi lendir saat batuk.
(+) Mengatasi Diare
Senyawa astringents pada jambu biji, membuat perlindungan terhadap diare. Nutrisi vitamin-C, karotenoid dan kalium, memperkuat sistem pencernaan sekaligus desinfektan.
(+) Mencegah Kanker
Kandungan vitamin C yang tinggi serta senyawa flavonoid membuat jambu biji memiliki sifat antioksidan yang kuat yang mampu menghambat produksi nitrosamin, zat pemicu kanker.


Itulah manfaat jambu biji yang belum diketahui banyak orang. Tanpa kita sadari, ternyata banyak sekali manfaat jambu biji, oleh karena itu, mari kita manfaatkan sebaik mungkin jambu biji untuk kesehatan kita. Semoga bermanfaat.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Manfaat Tebu Merah

Gambar
Tebu adalah tanaman yang ditanam untuk bahan baku gula dan vetsin. Tanaman ini hanya dapat tumbuh di daerah beriklim tropis. Tanaman ini termasuk jenis rumput-rumputan. Umur tanaman sejak ditanam sampai bisa dipanen mencapai kurang lebih 1 tahun. Di Indonesia tebu banyak dibudidayakan di pulau Jawa dan Sumatra. Selain dijadikan sebagai gula, ternyata tebu juga digunakan sebagai bahan dasar pembuatan obat herbal . Biasanya yang banyak dicari untuk bahan dasar obat adalah tebu merah. Tebu merah memang sangat dikenal masyarakat akan manfaat airnya yang sangat manis dan penghilang haus. Manfaat tebu merah untuk kesehatan sangat bagus, itulah sebabnya tebu merah banyak dicari. Kandungan Nutrisi Tebu Merah Sumber Nutrisi Kadar( 100 gram tebu) Air 0,2 mg Protein 0,23 mg Lemak 0,07 mg Karbohidrat 27,3  gram Gula 25,8 gram Riboflavin 0,17 mg Niasin 0,3 mg Asam Panto
Baca selengkapnya

Pengertian penyakit hepatitis,penyebab,gejala,dan cara mencegahnya.

Gambar
HEPATITIS_Kita seluruh menginginkan bebas melakukan kegiatan yg patut tanpa tersedia sesuatu pun yg mampu menghalangi kita untuk mengekspresikan bakat kita tiap-tiap bukan? Namun, sayang sekali lebih dari satu dari pada kita tersedia yang terbatasi oleh gangguan penyakit layaknya Hepatitis. Mari coba kita pahami apa itu hepatitis dan pencegahan apa yg mutlak kita lakukan. Kemudian, jikalau udah terjangkit, tindakan apa yg mampu kita tempuh untuk mengatasinya.Hepatitis merupakan peradangan organ hati atau liver. Penyakit ini tergolong penyakit yang amat beresiko dikarenakan menyerang organ signifikan manusia yaitu hati. Apa saja penyebab hepatitis? Mari kita simak gambaran berikut. Hepatitis Akibat Virus Infeksi virus tetap jadi penyebab utama penyakit hepatitis. Ada lebih dari satu style virus yg memicu hepatitis, yakni virus hepatitis A, virus hepatitis B, virus hepatitis C, virus hepatitis D, virus hepatitis E, dan virus hepatitis G. Beberapa virus-virus ini terkandung
Baca selengkapnya

Brokoli dan manfaatnya

Gambar
Brokoli adalah tanaman sayuran yang terhitung di dalam suku kubis-kubisan atau Brassicaceae. Bagian brokoli yang dimakan adalah kepala bunga berwarna hijau yang tersusun rapat seperti cabang pohon bersama batang tebal. Sebagian besar kepala bunga selanjutnya dikelilingi dedaunan. Brokoli paling sama bersama kembang kol, tapi brokoli berwarna hijau, tetapi kembang kol putih. Sebagai makanan, brokoli biasanya direbus atau dikukus, atau mampu pula dimakan mentah. Cara paling baik di dalam memproses brokoli adalah bersama cara dikukus. Hal ini mempunyai tujuan agar segala vitamin dan nutrisi perlu di dalamnya tidak hilang selama proses pemasakan. Merebus brokoli dapat menghilangkan kira-kira 50 persen asam folat yang terdapat di dalamnya. Oleh sebab itu, jika idamkan memproses brokoli bersama cara direbus, sebaiknya brokoli tidak direbus benar-benar lama, kira-kira tidak lebih dari 5 menit. Brokoli punya kandungan vitamin C dan serat makanan di dalam kuantitas banyak. Brokoli ter
Baca selengkapnya