Jambu Biji

Apa kabar sobat Maha Herbal ? Semoga baik. Nah, disini kita akan membahas tentang buah jambu biji. Tentu saja kalian sudah tak asing lagi dengan jambu biji. Yaa ... buah yang sering digunakan untuk jus ini, mempunyai manfaat yang menakjubkan yang tidak diketahui banyak orang. Untuk mengetahui apa saja manfaat jambu biji, mari kita simak artikel dibawah ini.

Pengertian Jambu Biji

Jambu biji (Psidium guajava) adalah tanaman tropis yang berasal dari Brasil, disebarkan ke Indonesia melalui Thailand. Jambu biji memiliki buah yang berwarna hijau dengan daging buah berwarna putih atau merah dan berasa asam-manis. Buah jambu batu dikenal mengandung banyak vitamin C. Jambu biji dibedakan menjadi dua yaitu, jambu biji merah dan jambu biji putih.

Kandungan Jambu Biji

Berikut ini kandungan gizi jambu biji per 100g terdiri dari :

• ·         Energi 49 kal
• ·         Protein 0,9 g
• ·         Lemak (0,3) g
• ·         Karbohidrat 12,2 g
•      Serat 5,6 g
• ·         Kalsium 14 mg
• ·         Fosfor 28 mg
• ·         Zat Besi 1,1 mg
• ·         Vitamin A 25 IU
• ·         Vitamin B1 0,02 mg
• ·         Vitamin C 87 mg
• ·         Air 86 g

Manfaat Jambu Biji

Manfaat jambu biji diperoleh dari kandungan gizi yang komplek. Manfaat tersebut juga tidak sekedar dibuat jus, makanan atau lainnya. Melainkan dapat menyembuhkan penyakit. 

Dibawah ini merupakan manfaat jambu untuk kesehatan :

(+) Mengatasi Diabetes
Tingginya kandungan serat dalam jambu biji membantu mengatur penyerapan gula oleh tubuh, yang memungkinkan untuk menurunkan insulin dan glukosa dalam tubuh. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi jambu biji dapat membantu mencegah munculnya diabetes tipe-2.

(+) Mengurangi Hipertensi
Jambu sangat kaya serat dan hipoglikemik sehingga efektif membantu menurunkan tekanan darah dan memicu kerja jantung lebih baik yang mencegah timbulnya gejala penyakit jantung.

(+) Mengoptimalkan Penglihatan
Jambu merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin A seperti yang ditemukan pada manfaat wortel. Jambu biji dikenal sebagai booster kesehatan bagi penglihatan.

(+) Mengobati Sembelit
Jambu biji adalah salah satu sumber terkaya dari serat makanan dalam hal buah. bagian bijinya, jika tertelan keseluruhan atau dikunyah, berfungsi sebagai obat pencahar. Selain itu kedua sifat tersebut membantu pembentukan gerakan usus yang sehat dan membantu tubuh dalam mempertahankan air, dan benar-benar membersihkan usus.

(+) Menyehatkan Tiroid
Jambu merupakan sumber yang baik sebagai sumber zat tembaga, yang merupakan zat penting untuk mengatur metabolisme tiroid, yang membantu untuk mengontrol produksi hormon dan penyerapan.

(+) Sebagai obat demam dan batuk
Vitamin C yang kaya terkandung dalam jambu biji, ampuh mencegah infeksi dingin dan virus. Jus jambu dan rebusan daun jambu memberikan manfaat mengurangi lendir saat batuk.

(+) Mengatasi Diare
Senyawa astringents pada jambu biji, membuat perlindungan terhadap diare. Nutrisi vitamin-C, karotenoid dan kalium, memperkuat sistem pencernaan sekaligus desinfektan.

(+) Mencegah Kanker
Kandungan vitamin C yang tinggi serta senyawa flavonoid membuat jambu biji memiliki sifat antioksidan yang kuat yang mampu menghambat produksi nitrosamin, zat pemicu kanker.

Itulah manfaat jambu biji yang belum diketahui banyak orang. Tanpa kita sadari, ternyata banyak sekali manfaat jambu biji, oleh karena itu, mari kita manfaatkan sebaik mungkin jambu biji untuk kesehatan kita. Semoga bermanfaat.