Segudang Manfaat Buah Bit
Bit adalah tanaman umbi-umbian yang banyak digunakan untuk pengobatan alami . Bit dapat dikonsumsi dengan cara direbus, dikukus, dipanggang, dijus, atau dimakan mentah ini pun sangat banyak. Buah bit merupakan jenis sayuran berwarna merah gelap yang tumbuh di dalam tanah. Berbicara tentang manfaat buah bit, Anda tidak perlu meragukannya lagi. Buah bit mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan yang sangat luar biasa. Apa sajakah manfaat buah bit untuk kesehatan? Sebelum kita membahas manfaat buah bit, mari kita bahas kandungan nutrisinya. Kandungan Nutrisi Buah Bit Buah bit mengandung kalium, magnesium, zat besi, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, karbohidrat, protein, antioksidan, serat larut, dan terutama sekali folat atau vitamin B9. Bahkan, mengonsumsi setengah cangkir bit yang sudah dimasak sudah mampu memenuhi 17 persen dari total 400-600 mikrogram asupan folat harian yang direkomendasikan. Selain itu, bit juga tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol. ...