Manfaat Bawang Putih Untuk Mengurangi Kadar Gula Darah/Diabetes

Seperti yang sudah kita bahas sebelumnya mengenai manfaat bawang putih untuk kesehatan, beragam kandungan senyawa alami yang terdapat dalam bawang putih sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia, salah satunya untuk mengurangi gula darah atau sering disebut diabetes.

Kandungan alami tersebut diantaranya adalah :

• Selenium
• Mineral
• Magnesium
• Vitamin B-1
• Kalsium
• Protein
• Vitamin C
• Kalium
• Vitamin A
• Zat besi
• Asam amino

Diabetes adalah penyakit kronis (menahun) yang terjadi pankreas (kelenjar ludah perut) tidak memproduksi cukup insulin, atau ketika tubuh tidak secara efektif menggunakan insulin. Biasanya diabetes ditandai dengan keadaan kadar gula darah yang diatas normal.

Beberapa faktor resiko di balik kurangnya produksi insulin :

• Faktor usia : Makin tinggi seiring bertambahnya usia dan dipicu oleh berat badan yang cenderung bertambah dan frekuensi olahraga yang berkurang saat makin tua. Umumnya diabetes menyerang orang-orang yang berusia 40 tahun keatas.
• Pengaruh faktor keturunan : memiliki anggota keluarga (terutama keluarga inti seperti ayah, ibu, dan saudara kandung) yang menderita diabetes juga akan meningkatkan resiko terkena diabetes. resiko bagi anak-anak dengan ayah atau ibu penderitra diabetes juga sepertiga lebih tinggi untuk terkena diabetes.
• Dampak berat badan : Resiko diabetes lebih tinggi pada orang yang mengalami kelebihan berat badan dan obesitas. Yang beresiko lebih tinggi adalah wanita dengan ukuran pinggang 80 cm atau lebih serta pria Asia dengan ukuran pinggang 90 cm atau lebih.
• Faktor etnis : Etnis Asia memiliki resiko diabetes yang lebih tinggi.
• Pradiabetes : Kondisi kadar gula darah yang selalu melebihi normal, tapi belum mencapai tahap diabetes. Kondisi seperti ini resiko berkembang menjadi diabtetes akan semakin meningkat.
• Diabetes gestadional : wanita yang mengalami kondisi ini memiliki resiko mengidap diabetes yang lebih tinggi.

Gejala-gejala diabetes yang sering terjadi antara lain :

• Sering buang air kecil, terutama malam hari
• Sering merasa haus
• Rasa lapar yang bertambah sering
• Kelelahan
• Berkurangnya massa otot
• Turunnya berat badan
• Luka yang lambat sembuh atau sering mengalami infeksi
• Pandangan yang kabur

Dengan mengonsumsi bawang putih dengan cara mencampurkan bawang putih ke dalam menu makan Anda, dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Namun, meskipun demikian Anda harus tetap berhati hati dan berkonsultasi dahulu ke dokter Anda.