Wajah bersih tanpa jerawat dengan Kacang hijau
Kacang hijau-Nah,kalian sudah tidak asing lagi kan dengan namanya..? iya ,yang biasanya dikonsumsi dalam bentuk bubur, sanggup juga diolah jadi masker wajah. Seperti yang Anda ketahui, kandungan protein kacangan hijau terlampau baik untuk kebugaran kulit. selama ini kacang hijau digunakan sebagai hidangan es atau isian onde-onde dan beragam kue tradisional. Selain baik untuk melindungi kesegaran dikarenakan punya kandungan banyak protein, ternyata kacang hijau bisa berikan manfaat yang besar untuk kecantikan Anda. Kulit yang berjerawat ternyata dapat disembuhkan bersama dengan kacang hijau loh..
Perawatan alami ini dapat dikerjakan tiap-tiap kali Anda mempunyai kasus bersama dengan jerawat. Atau untuk melindungi kehalusan kulit, Anda dapat kenakan masker kacang hijau buatan sendiri dua kali seminggu. Bahan-bahan yang dipakai sangat mudah, Anda dapat menemukannya di dapur.
 |
♣ Kandungan Nutrisi kacang hijau
Sebagai keliru satu sumber makanan yang baik untuk kesehatan, kacang hijau mengandung berbagai nutrisi perlu yang dibutuhkan tubuh.
Kaya Vitamin
Kacang hijau mengandung asam folat sebesar 159 µg/100 gr dan vitamin B1 sebesar 0,2 mg/100 gr. bukan hanya itu aja, kacang hijau termasuk kacang-kacangan yang dilengkapi bersama riboflavin, B6, asam pantothenat, dan juga niasin, yang bermanfaat membantu manfaat metabolisme dan organ tubuh.
Sumber Mineral
Kacang hijau kaya akan mineral. Dalam 100 gram kacang hijau terdapat potasium (266 mg), fosfor (99 mg), mangan (48 mg), kalsium (27 mg), magnesium (0,3 mg), zat besi (1,4 mg), zinc (0,8 mg), selenium (2,5 µg).
Kaya Protein
Kacang hijau adalah sumber protein alternatif bagi para vegetarian. Kandungan protein dalam tiap tiap 100 gr kacang hijau sebesar 7 gr protein. Protein dalam kacang hijau miliki profil asam amino lengkap dan bisa diserap tubuh lebih cepat. Protein bermanfaat dalam menopang pembentukan sel-sel otot, mempercepat pemulihan, menaikkan kekuatan tahan tubuh, dan menopang Anda kenyang lebih lama.
Kaya Serat
Kandungan serat dalam 100 gr kacang hijau sebesar 7,6 gr serat. Jumlah ini mampu mencukupi keperluan serat harian sebesar 30 persen. Serat berfungsi dalam memelihara fungsi saluran cerna, menghambat sembelit, dan menopang turunkan kolesterol.
Kaya Omega-3
Kacang hijau juga diperkaya bersama dengan Omega-3 sebesar 0,9 mg/100gr dan Omega-6 sebesar 119 mg/100gr. Seperti kita ketahui bahwa asam lemak esensial ini berfungsi untuk turunkan kolesterol dan memelihara kesegaran jantung.
♣ Manfaat kacang hijau bagi tubuh
Apabila tersedia yang menderita kolesterol tinggi maka Anda mampu menguranginya bersama dengan mengonsumsi kacang hijau masing-masing hari. Kacang hijau adalah makanan rendah kolesterol dan banyak punya kadar serat yang mudah larut. Serat ini mengacu terhadap beberapa partikel makanan yang sulit dicerna. Serat makanan terdiri berasal dari 2 macam: mampu larut dan tidak larut. Serat yang tidak larut mendukung menormalkan buang air besar tapi tidak banyak mendukung di dalam menurunkan tekanan darah.
Kanker Payudara
Kacang hijau dan jenis kacang-kacangan lainnya punya kadar zat yang mampu memerangi infeksi virus. Zat ini memperlambat pertumbuhan sel-sel kanker khusus termasuk yang ditemukan terhadap kanker payudara.
Pasca Menopause
layaknya halnya kacang hijau punya kadar nutrisi isoflavon. Nutrisi ini mendukung pengaturan kesibukan hormonal. Isoflavon adalah grup phytoestrogen, sebabkan kacang hijau berupa estrogenik secara alamiah. Kacang hijau punya kadar lebih tidak cukup 495,1 mikro gram kadar phytoestrogen sebabkan kacang hijau sumber phytoestrogen yang baik.
Kacang hijau adalah makanan bersama dengan indeks glikemik rendah, berarti ia makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita diabeters. Makanan bersama dengan kadar glikemik rendah sebabkan kadar gula yang sehat. Orang-orang yang mengonsumsi makanan bersama dengan indeks glikemik rendah condong membawa tingkat lemak tubuh yang lebih rendah dibandingkan bersama dengan mereka yang mengonsumsi makanan bersama dengan indeks glikemik tinggi layaknya halnya roti dan minuman ringan.
Protein
Tiap cangkir kacang hijau punya kadar lebih tidak cukup 3,16 gram protein. Sedangkan daging senantiasa merupakan sumber protein yang terbaik, yaitu 7 gram per ounce (= 28.35 gram), kacang hijau dan makanan sayuran lainnya punya kadar lemak suntuk dan kolesterol yang jauh lebih sedikit dibandingkan bersama dengan daging tertentu.
♣ Manfaat kacang hijau untuk masker wajah
- Bermanfaat untuk Menghaluskan Kulit Wajah
Seperti yang sudah kita ketahui bahwa, kadar yang terdapat didalam kacang hijau ini punya kandungan beberapa sumber vitamin seperti Vitamin E dan Vitamin lainnya. Vitamin E merupakan tidak benar satu senyawa yang membawa khasiat bagi kebugaran kulit. seperti yang sudah di jelaskan didalam ilmu kedokteran, Vitamin E dapat mengangkat sel kulit mati yang merupakan penyebab terjadinya kulit pada muka kasar. Tentunya kalau kulit muka terbebas dari sel kulit mati, maka muka akan menjadi halus dan bersih.
- Bermanfaat untuk Mengencangkan Kulit Wajah
- Bermanfaat untuk Mengatasi Komedo dan Jerawat
Masalah pada kulit muka seperti komedo dan jerawat merupakan tidak benar satu penyakit kulit muka yang sering kita alami, lebih-lebih kalau kulit muka kita mempunyai style kulit berminyak. Namun janganlah pernah khawatir, karendengan pakai kacang hijau sebagai masker dapat menangani kasus ini semua. Mengingat, kadar yang terdapat didalam kacang hijau ini punya kandungan Vitamin C yang berfaedah sebagai Antibakteri yang dapat membunuh bakteri serta kuman yang merupakan penyebab tumbuhnya komedo dan jerawat. Jika anda pakai masker kacang hijau ini secara rutin untuk memelihara kulit muka ana, maka kulit muka anda akan terjaga atau terbebas dari bakteri atau kuman yang melekat pada kulit wajah. Selain itu, kadar Vitamin C yang terdapat didalam kacang hijau dapat memacu regenerasi sel kulit secara optimal.
- Bermanfaat untuk Menjaga Elastisitas Kulit Wajah
Kandungan protein yang terdapat di dalam kacang hijau ini berfungsi untuk menolong kolagen di dalam tubuh, supaya pengaruh pada kulit akan menjadikan elastisitas kulit muka akan terjaga. Untuk memperoleh faedah dari kacang hijau ini, anda sanggup membuatnya dengan langkah membuatnya sebagai masker atau makanan yang di olah.
- Bermanfaat untuk Menyejukan Kulit Wajah
Manfaat kacang hijau setelah itu yakni berfungsi sebagai detoksifikasi racun pada kulit muka maupun kulit tubuh lainnya. Selain itu juga, kacang hijau berfungsi sebagai astringent yang sanggup menyejukan kulit muka anda secara alami. Untuk itu, bagi anda yang menginginkan kulit muka tetap segar atau sejuk, lakukanlah perawatan muka dengan menggunakan kacang hijau sebagai masker secara rutin dan tertib sebelum saat beraktifitas pas pagi hari.
- Bermanfaat untuk Mengatasi Minyak Berlebihan pada Kulit Wajah
Minyak berlebihan yang menempel pada kulit wajah, akan menyebabkan beberapa sumber kasus pada kulit muka seperti komedo, jerawar, dan penyakit kulit muka lainnya. Selain itu, minyak yang berlebihan pada kulit muka akan keluar kusam dan kotor. Dengan menggunakan kacang hijau sebagai masker muka sanggup berikan kesegaran kulit muka secara alami, supaya minyak pada kulit muka akan normal dan optimal kembali.
- Bermanfaat untuk Mengangkat Kotoran pada Pori-pori dan Sel Kulit Mati pada Kulit Wajah
Kotoran yang menempel pada kulit muka serta sel kulit mati yang menempel pada kulit muka akan menyebabkan kulit muka menjadi kusam, kasar, serta sanggup menyebabkan sumber tumbuhnya jerawat. Untuk menanggulangi kasus ini, anda sanggup menggunakan kacang hijau sebagai masker muka untuk mengangkat kotoran serta sel kulit mati pada kulit muka anda.
- Bermanfaat untuk Menyehatkan Kulit Kepala
Kandungan Zinc, kalsium, serta protein yang terdapat dalan kacang hijau ini benar-benar berfungsi bagi kesehatan kulit kepala atau rambut anda. kalau anda mengonsumsi kacang hijau ini secara rutin dan tertib maka rambut anda akan terjaga dari rusaknya rambut seperti ketombe, rambut rontok, dan kasus rambut lainnya. Selain itu, perkembangan rambut anda akan lebih baik lagi dari sebelumnya.
♣ cara membuat masker kacang hijau
Membuat masker kacang hijau sebenarnya tidak benar-benar sukar dan tidak termasuk benar-benar ribet. Tapi biasanya orang malas saja. Yang kudu diperhatikan adalah kertas masker khusus atau kain yang tipis sebagai alas masker.
Bahan:
125 gram biji kacang hijau
plain yogurt (tawar) secukupnya
2 tetes minyak lavender
1 tetes minyak rosemary
kain tipis atau kertas masker
Cara Membuatnya:
Hancurkan kacang hijau bersama dengan langkah diblender atau ditumbuk hingga menjadi bubuk halus.
Ambil bubuk kacang hijau sebanyak 50 gram saja.
Campurkan bersama dengan yogurt dan aduk hingga mengetal.
Tambahkan minyak lavender dan rosemary aduk lagi.
Bersihkan dahulu muka bersama dengan air hangat supaya pori-pori terbuka.
Letakkan ain tipis atau kertas masker terhadap wajah, selanjutnya aplikasikan adonan masker selanjutnya diatasnya.
Diamkan selama 20-30 menit, kemudian angkat kertas masker tersebut.
Bersihkan muka bersama dengan air hangat, selanjutnya manfaatkan toner supaya muka terlihat segar.
Selain digunakan sebagai masker, adonan kacang hijau selanjutnya termasuk mampu dipakai sebagai scrub. Caranya, oleskan adonan kacang hijau selanjutnya ke seluruh tubuh. Scrub ini berguna untuk mengangkat sel-sel kulit mati, bersihkan racun berasal dari kulit, dan juga memberikan dampak dingin.
Oke, itu dia manfaat dan langkah sebabkan masker kacang hijau yang berguna untuk perawatan wajah, menghalau jerawat dan mampu termasuk digunakan sebagai scrub.
Komentar
Posting Komentar