Minyak zaitun dan beberapa manfaatnya

Minyak Zaitun -tentu kalian  sudah tidak asing ulang bersama namanya minyak zaitun.benar sekali,minyak ini sesungguhnya paling banyak di pakai di didalam produk kecantikan dan kesehatan

minyak yang berasal berasal dari mediterania ini ternyata mempunyai banyak sekali manfaat yang benar-benar berfungsi bagi kesehatan. Lamanya terkena paparan sinar matahari ini ternyata dapat menciptakan minyak bersama komposisi zat paling baik. Bukan cuma itu, efek samping yang di timbulkan benar-benar rendah.

Kandungan Minyak Zaitun

Minyak zaitun yang memiliki sejuta manfaat untuk kehidupan, tentu saja memiliki kandungan gizi yang luar biasa. Zaitun tergolong minyak yang tak jenuh atau tidak banyak mengandung lemak dibandingkan dengan minyak biji kapas atau minyak linen dan minyak rami. Dibawah ini merupakan tabel kandungan gizi minyak zaitun per 100 gram : Kalori (kcal) 884
Jumlah Lemak 100 g
Lemak jenuh 14 g
Lemak tak jenuh ganda 11 g
Lemak tak jenuh tunggal 73 g
Kolesterol 0 mg
Natrium 2 mg
Kalium 1 mg
Jumlah Karbohidrat 0 g
Serat pangan 0 g
Gula 0 g
Protein 0 g

Vitamin A	0 IU	Vitamin C	0 mg
Kalsium	1 mg	Zat besi	0,6 mg
Vitamin D	0 IU	Vitamin B6	0 mg
Vitamin B12	0 µg	Magnesium	0 mg

Manfaat Minyak Zaitun

• Menjaga kesehatan jantung

Seperti yang udah disebutkn diatas bahwa minyak zaitun mempunyai kandungan lemak tak jenuh. Hal ini yang bisa membuat minyak zaitun bisa berfungsi untuk mengontrol kolesterol jahat pada tubuh serta bisa menunjang meningkatkan kolesterol baik. Sehingga fungsi minyak zaitun bisa memelihara kebugaran jantung
  

• Mencegah kanker

Minyak zaitun punya kandungan antioksidan yang cukup tinggi, supaya bisa menghindar kanker serta bisa membantu untuk kurangi resiko terserang kanker. Senyawa yang bernama hidroksitirosol yang terkandung terhadap antioksidan amat baik untuk membantu dalam menyeimbangkan kadar gula dalam tubuh supaya nantinya bisa berfaedah untuk menghindar perkembangan sel yang tidak normal penyebab kanker. 

• Mencegah Diabetes

Salah satu kegunaan minyak zaitun yaitu sanggup berguna turunkan takaran gula didalam darah, agar sanggup menahan penyakit  Diabetes melitus.

• Menyehatkan usus

Senyawa yang bernama Oleuropein Aglycone dalam minyak zaitun dapat berperan dalam menjaga suplai darah ke bagian usus. Senyawa tersebut dapat mengurangi risiko kerusakan yang terjadi pada jaringan usus yang disebabkan oleh gejala iskemia atau kurangnya aliran darah dalam sel.

• Menjaga kesehatan kulit

Minyak zaitun ini mengandung anti oksidan yang digunakan untuk mencegah kerusakan sel. Hal inilah yang dapat membuat kulit terhindar dari penuaan dini.

• Menghilangkan Artitris

Minyak zaitun memiliki kandungan zat yang bernama Prostaglandin. Zat Prostaglandin dapat membantu mengatasi rasa nyeri sendi serta pengeroposan tulang.

• Memanjangkan Rambut

Pertama haluskan biji lemon dan lada, lalu campurkan 2 sendok makan minyak zaitun. Kemudian, oleskan campuran tadi tersebut pada kulit kepala dan biarkan selama 20 menit. Cuci dengan menggunakan shampo.

• Menghilangkan Flek pada wajah

Oleskan minyak zaitun tersebut pada wajah dan leher. Biarkan hingga 4 atau 5 menit, kemudian uapkan. Hal ini dapat membuka pori-pori kulit serta dapat membantu dalam membersihkan kulit secara alami. Selain itu juga efektif untuk menyingkirkan flek kulit wajah.

• Mengatasi wajah berminyak

Ambil sedikit bubuk cendana, tambahkan dengan beberapa tetes minyak zaitun. Campurkan, lalu oleskan pada masker wajah dan biarkan selama 10 menit. Bilas masker wajah tersebut dengan air dingin.

• Menghilangkan sel-sel kulit mati

Campurkan minyak zaitun dengan garam ataupun gula yang digunakan untuk meluruhkan sel-sel kulit mati sehingga sel-sel kulit baru akan tumbuh dan pada akhirnya membuat kulit menjadi bersih. 

• Menebalkan rambut

Pertama-tama kocok 2 butir telur serta secangkir minyak zaitun selama 2 menit atau hingga lembut. Kemudian oleskan dari akar hingga ujung rambut. Lalu diamkan 10 menit dan cuci. Manfaat minyak zaitun ini dapat digunakan sebagai salah satu cara menebalkan rambut.

Banyak juga manfaat minyak zaitun antara lain dapat menjaga kesehatan jantung, mencegah diabetes, menebalkan rambut, menghilangkan flek pada kulit wajah, ataupun sebagainya..

yuk hidup sehat mulai sekarang  selamat mencoba dirumah..